I den här gruppen fortsätter man att träna på figurer och program inom sin åldersklass efter sina egna förutsättningar och mål. Vi tävlar regelbundet och här är deltagandet på mästerskapstävlingar såsom USM och JSM ett tydligt mål. Träningen är fokuserad på att forstätta förbättra kondition, styrka och rörlighet. Vi lär oss stegvis svårare saker och det ställs högre krav på att ta eget ansvar för sin träning, återhämtning och för planering av livet i övrigt.